В современное время, все большей популярностью начинает пользоваться древнеиндийская наука о жизни – аюрведа. Главный принцип этого учения – гармония. Гармоничное соотношение мыслей и действий человека с окружающим миром, а так же единение человека с самим собой. Как утверждают древнеиндийские мудрецы, при нарушении гармоничных отношений в организме возникают болезни. В аюрведичесой медицине, большую роль в лечении различных заболеваний, как души, так и тела, отдают массажу.
Абхьянга — древний, традиционный для Индийской медицины Аюрведа, масляный массаж. Есть его разновидности для отдельных частей тела.
Этот аюрведический массаж довольно уникален. Его главная особенность состоит в том, что делают его как правило, в 4 руки, то есть 2 массажиста. Благодаря этому эффект от процедуры массажа усиливается в разы. Массажисты оказывают глубокое воздействие на кожу, мышцы и внутренние органы человека. Благодаря этому происходит омоложение организма, так как усиливается движение лимфы и крови, кровь обогащается кислородом, и через кожу во время массажа, выделяется большое количество токсинов.
Так же способствует выделению токсинов использование во время процедуры массажа, большого количества масла и порошка приготовленного из аира. Масло подбирают строго индивидуально, в зависимости от желаемого эффекта который хотят получить. В аюрведическом массаже существует более 30 видов различных смесей масел с лекарственными травами. Одновременно в масле может присутствовать от 1 до 7 ингредиентов. Так же в масло иногда добавляют ароматические эфиры, которые будут благотворно воздействовать на организм не только через кожу, но и через дыхательные пути. Порошок аира используют для стимуляции кровообращения, благодаря которому восстанавливается и обновляется весь организм.
Также во время аюрведического массажа используют элементы, позаимствованные в йога — терапии. Используя различные растяжки и упражнения из асан йоги, оказывается целебное воздействие на мышцы, суставы, связки и сухожилия.
Для проведения массажа рекомендуется, создание спокойной, гармоничной обстановки которая бы располагала к релаксации. Необходим приглушенный свет в помещении, комфортная температура воздуха и приятная, спокойная музыка.
Аюрведический массаж лучше проводить в специализированных лечебных центрах Аюрведы. Но можно делать его и самостоятельно — тут главное освоить технику массажа, и правильно подобрать для себя аюрведические масла, в зависимости от конституции Дош, недугов, а также времени года.
Например людям конституции Питта которые часто чувствую жар, в любое время года отлично подходит кокосовое масло, так как оно обладает охлаждающим эффектом. А вот для людей мерзлявой и взволнованной Ваты, будет лучше кунжутное масло, так как оно согревает и расслабляет. Для Капхи хорошо подходит горчичное масло — оно благоприятно для выведения лишней жидкости (слизи, жира) организма, снижения веса.
Добавление специальных трав в масла также делают различные полезные эффекты. Например брингарадж и амла усиливают действие каждого масла, положительно влияют на здоровье волос. Брахми (брами), улучшает циркуляцию крови в коже головы, что в свою очередь такжу улучшить здоровье волос и избавит от мигреней. Ним лечит кожные болезни, улучшает состояние кожи, обладает антисептическим действием. Эфирные масла действуют на периферические нервные окончания носа и кожи, биологически активные точки и капилляры.
Итак, какая польза от Аюрведического массажа? Это:
-
- Очищение от шлаков и токсинов
- Организм наполняется энергией
- Успокаивает Вата-дошу, и Капха-дошу (определить свой тип дош)
- Улучшение кровообращения, особенно в районе нервных окончаний
- Уменьшается слой подкожного жира
- Релакс
- Улучшение суставной смазки
- Голова проясняется, повышается сообразительность
- Кожа становится более гладкой
- Увеличение выносливости и работоспособности
- Сон становится более глубоким
- Проходят головные боли (хроническая мигрень)
Человек, прошедший через курс аюрведического массажа получает множество положительных моментов, как для своего физического (телесного) здоровья, так и для морального (душевного) покоя и равновесия.
————-
Copyright © www.premalife.ru
Все статьи по Аюрведе, ЗОЖ, питанию, натуральной косметике и др., здесь.
Просмотров: 1338
Дата: 2014-03-20